¿Qué es glutamato?

El glutamato es un aminoácido no esencial que actúa como neurotransmisor en el cerebro y está ampliamente presente en los alimentos. Es conocido por su capacidad de realzar el sabor umami, que se describe como un sabor sabroso y carnoso.

El glutamato se encuentra naturalmente en alimentos como carnes, pescados, mariscos, verduras, productos lácteos y ciertos granos y legumbres. También se puede encontrar en forma de aditivo alimentario, conocido como glutamato monosódico (MSG por sus siglas en inglés), que se utiliza para realzar el sabor de los alimentos procesados.

El glutamato ha sido objeto de cierta controversia debido a la conexión con la "síndrome del restaurante chino" en algunas personas sensibles. Sin embargo, estudios científicos han demostrado que el glutamato no causa síntomas en la mayoría de las personas y es seguro para consumir en cantidades normales.

Además de su papel en el sabor de los alimentos, el glutamato también desempeña funciones importantes en el metabolismo celular, la función del sistema nervioso y el mantenimiento de tejidos corporales saludables. También se ha estudiado su potencial uso terapéutico en trastornos neurológicos y como suplemento deportivo para mejorar la resistencia y la recuperación muscular.

En resumen, el glutamato es un aminoácido que se encuentra en una variedad de alimentos y puede ser utilizado como aditivo alimentario para realzar el sabor. Aunque ha sido objeto de controversia, la mayoría de las personas pueden consumirlo sin inquietudes y se considera seguro en cantidades normales.