¿Qué es glutathione?

El glutatión, también conocido como GSH (por sus siglas en inglés), es un antioxidante que se produce naturalmente en el cuerpo humano. Es una molécula compuesta por tres aminoácidos: cisteína, glicina y ácido glutámico.

El glutatión desempeña un papel crucial en la protección del cuerpo contra el estrés oxidativo, que es el daño celular causado por los radicales libres. Los radicales libres son moléculas inestables que pueden dañar el ADN, las proteínas y los lípidos en el cuerpo.

Una de las principales funciones del glutatión es ayudar al sistema inmunológico a combatir infecciones y enfermedades. También desempeña un papel importante en la desintoxicación del cuerpo al neutralizar sustancias tóxicas como metales pesados, productos químicos y medicamentos.

El glutatión también es conocido por sus propiedades antienvejecimiento y por mejorar la salud de la piel. Ayuda a reducir los niveles de pigmentación, suaviza la piel y mejora su textura.

Aunque el cuerpo produce glutatión de forma natural, sus niveles pueden disminuir debido al envejecimiento, el estrés, la mala alimentación y la exposición a toxinas ambientales. Además, algunas enfermedades crónicas pueden agotar los niveles de glutatión.

La suplementación con glutatión puede ser beneficiosa para aquellas personas que tienen niveles bajos o deficientes de esta molécula. Existen diferentes formas de suplementos de glutatión disponibles, como tabletas, cápsulas, líquidos y aerosoles.

Es importante destacar que, aunque la suplementación con glutatión puede ser útil, el cuerpo no puede absorber grandes cantidades de glutatión directamente. En cambio, se recomienda tomar suplementos que contengan precursores de glutatión, como N-acetilcisteína, para que el cuerpo pueda sintetizar su propio glutatión de manera más efectiva.

En resumen, el glutatión es un antioxidante importante que desempeña múltiples funciones en el cuerpo humano, incluyendo la protección contra el estrés oxidativo y la mejora del sistema inmunológico. La suplementación con glutatión puede ser beneficiosa para aquellas personas con niveles bajos de esta molécula, aunque se recomienda tomar precursores de glutatión en lugar de glutatión directamente.