¿Qué es somatotipos?

Los somatotipos fueron desarrollados por el psicólogo estadounidense William H. Sheldon en la década de 1940. Según Sheldon, existen tres tipos de somatotipos básicos que representan las formas corporales predominantes en las personas: endomorfo, mesomorfo y ectomorfo.

1. Endomorfo: Las personas endomorfas tienden a tener una constitución física redondeada, con una mayor proporción de grasa corporal. Suelen tener una estructura ósea más ancha y un metabolismo más lento. Tienden a ganar peso fácilmente y les resulta más difícil perderlo.

2. Mesomorfo: Las personas mesomorfas tienen una constitución atlética y musculosa, con una buena proporción de masa muscular y grasa corporal. Suelen tener una estructura ósea mediana y un metabolismo más rápido. Tienen facilidad para ganar músculo y mantenerse en forma.

3. Ectomorfo: Las personas ectomorfas son delgadas y tienen una constitución física más estilizada, con poca grasa corporal y poca masa muscular. Suelen tener una estructura ósea fina y un metabolismo acelerado. Les resulta difícil ganar peso y desarrollar músculo.

Es importante tener en cuenta que la mayoría de las personas no encajan perfectamente en ninguno de estos somatotipos puros, sino que tienen una combinación de características de cada uno. Además, el somatotipo de una persona puede cambiar a lo largo de su vida debido a factores como la dieta, el ejercicio y el envejecimiento. Los somatotipos no determinan completamente la apariencia o la salud de una persona, pero pueden proporcionar una guía general sobre las características físicas y las necesidades de acondicionamiento físico de cada individuo.