¿Qué es flato?

El flato, también conocido como aerofagia, es una condición en la cual una persona experimenta la acumulación de gases en el tracto digestivo, lo que provoca dolor o malestar en la zona abdominal. Este problema suele estar relacionado con la ingesta de alimentos que generan gases, la masticación inadecuada, la deglución de aire, el consumo de bebidas gaseosas o el estrés.

Algunos de los síntomas comunes del flato incluyen sensación de hinchazón, gases intestinales, eructos frecuentes, distensión abdominal y molestias en el estómago. Para aliviar este problema, se recomienda evitar consumir alimentos que generen gases como legumbres, brócoli, coliflor, cebolla, frutas cítricas, entre otros. También es importante masticar los alimentos lentamente, evitar beber sorbos de aire al comer o beber, y mantener una adecuada hidratación.

En casos más graves, el flato crónico puede estar asociado a trastornos digestivos como el síndrome de intestino irritable, la enfermedad inflamatoria intestinal o la intolerancia a ciertos alimentos. Por ello, si los síntomas persisten o empeoran, es importante buscar atención médica para determinar la causa subyacente y recibir el tratamiento adecuado.