¿Qué es tisana?

Una tisana es una infusión de hierbas, flores, especias o frutas en agua caliente. Se utiliza como remedio natural para aliviar dolencias y mejorar la salud, ya que muchas plantas tienen propiedades medicinales. Las tisanas tienen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, digestivas, relajantes, entre otros beneficios para la salud.

Algunas hierbas comunes utilizadas para preparar tisanas son la manzanilla, la menta, el tilo, el jengibre, la milenrama, entre otras. También se pueden agregar ingredientes como limón, miel o canela para aumentar el sabor y las propiedades medicinales de la infusión.

Para preparar una tisana, se hierve agua y se vierte sobre las hierbas, flores o frutas en un recipiente. Se deja reposar durante unos minutos para que las propiedades se liberen en el agua, y luego se cuela la infusión antes de tomarla.

Las tisanas son una alternativa natural y saludable a las infusiones comerciales que suelen contener aditivos y conservantes. Se pueden consumir frías o calientes, dependiendo de las preferencias de cada persona.