El serrato es el nombre común de un grupo de músculos ubicados en la región lateral de la pared torácica y abdominal. Se compone de tres músculos principales: serrato mayor, serrato menor y serrato posterior.
El serrato mayor es un músculo grande en forma de abanico que se extiende desde las costillas hasta la escápula, ayudando a estabilizar y mover la escápula durante movimientos del brazo. El serrato menor se encuentra debajo del serrato mayor y también contribuye a la estabilización de la escápula. Por último, el serrato posterior es un músculo más pequeño que se encuentra en la parte posterior del cuello y contribuye a la extensión y rotación de la cabeza.
Estos músculos son importantes para la movilidad del hombro y la escápula, así como para la estabilidad y fuerza de la parte superior del cuerpo. Ejercicios como las flexiones de brazos, las dominadas y los presses de hombro son algunos de los ejercicios que pueden fortalecer los músculos del serrato. Además, mantener una buena postura y realizar ejercicios de estabilización de la escápula también puede ayudar a mantener la salud y el buen funcionamiento de estos músculos.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page