¿Qué es rabanitos?

Rabanitos

Los rabanitos son hortalizas de raíz crujientes y picantes pertenecientes a la familia de las brasicáceas (Brassicaceae), que incluye también la col, el brócoli y la coliflor. Son apreciados por su sabor distintivo y su versatilidad en la cocina.

  • Características: Generalmente pequeños y redondos, aunque también existen variedades oblongas. Su color varía desde el rojo brillante hasta el blanco, rosa, morado e incluso negro.

  • Sabor: Tienen un sabor picante característico debido a la presencia de glucosinolatos. La intensidad del picor varía según la variedad y las condiciones de cultivo.

  • Cultivo: Son de crecimiento rápido, generalmente listos para la cosecha en 3-4 semanas después de la siembra. Prefieren suelos bien drenados y climas frescos.

  • Nutrición: Son bajos en calorías y ricos en Vitaminas%20y%20Minerales, especialmente vitamina C y potasio. También contienen fibra.

  • Usos Culinarios:

    • Se comen crudos en ensaladas, como guarnición o aperitivo.
    • Las hojas también son comestibles y se pueden agregar a ensaladas o salteados.
    • Algunas variedades se cocinan, aunque el calor puede atenuar su sabor picante.
  • Variedades: Existen numerosas variedades de rabanitos, que varían en tamaño, forma, color y sabor. Algunos ejemplos populares incluyen:

    • Redondo rojo
    • Blanco punta de hielo
    • Rabanito francés
    • Rabanito sandía
    • Rábano negro español
  • Beneficios para la Salud: Se les atribuyen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.