¿Qué es serotonine?

La serotonina es un neurotransmisor que desempeña un papel importante en la regulación del estado de ánimo, el apetito, el sueño y la función cognitiva. Se produce en el sistema nervioso central y en el intestino, donde está involucrada en diversos procesos fisiológicos.

Niveles bajos de serotonina se han relacionado con trastornos como la depresión, la ansiedad, el trastorno obsesivo-compulsivo y la conducta alimentaria desordenada. Por otro lado, medicamentos como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) se utilizan comúnmente para tratar estos trastornos al aumentar los niveles de serotonina en el cerebro.

Además de su papel en la regulación del estado de ánimo, la serotonina también está involucrada en la función del sistema cardiovascular, la contracción muscular, la coagulación de la sangre y la función gastrointestinal.

Es importante mantener un equilibrio adecuado de serotonina en el cuerpo para garantizar el bienestar general y la salud mental. Se puede lograr a través de una dieta equilibrada, ejercicio regular, exposición a la luz solar y técnicas de manejo del estrés.