¿Qué es hesperidina?

Hesperidina

La hesperidina es un flavonoide, específicamente una flavanona glicósido, abundante en los cítricos, especialmente en la cáscara de las naranjas y los limones. Se considera un antioxidante y se cree que tiene diversos beneficios para la salud.

Fuentes:

• La fuente más común es la cáscara de los cítricos, como naranjas, limones, limas y pomelos.
• También se encuentra en menor cantidad en algunas otras frutas y verduras.

Beneficios potenciales para la salud (Investigación en curso):

• Salud vascular: Se ha investigado su potencial para mejorar la función de los vasos sanguíneos y reducir la inflamación.
• Antioxidante: La hesperidina actúa como un antioxidante, protegiendo a las células del daño causado por los radicales libres.
• Antiinflamatorio: Podría tener propiedades antiinflamatorias, que podrían ser beneficiosas para diversas afecciones.
• Potencial neuroprotector: Algunas investigaciones sugieren que podría tener un efecto neuroprotector, aunque se necesita más investigación.
• Mejora de la circulación: Se ha sugerido que la hesperidina puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea.

Consideraciones:

• Generalmente se considera segura en las dosis encontradas en los alimentos.
• Puede interactuar con algunos medicamentos, por lo que es importante consultar con un médico antes de tomar suplementos de hesperidina, especialmente si está tomando otros medicamentos.
• La biodisponibilidad de la hesperidina puede ser baja, por lo que a menudo se combina con otros flavonoides como la diosmina para mejorar su absorción. La combinación de hesperidina y diosmina es una formulación común.

Nota: La información proporcionada es solo con fines informativos y no debe considerarse un consejo médico. Consulte siempre con un profesional de la salud antes de tomar cualquier decisión relacionada con su salud o tratamiento.