¿Qué es betaina?

La betaina, también conocida como trimetilglicina, es un aminoácido derivado de la colina que se encuentra en diversos alimentos como la remolacha, los cereales integrales, las espinacas, entre otros. Se utiliza como suplemento dietético para ayudar en la digestión de los alimentos y en la absorción de nutrientes, así como para mantener la salud del hígado y el corazón.

Se cree que la betaina tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, y puede ser beneficiosa para la salud cardiovascular al ayudar a reducir los niveles de homocisteína en la sangre, un factor de riesgo para enfermedades cardíacas.

Además, la betaina puede ser útil para mejorar la función hepática al ayudar en la desintoxicación del organismo y en la metabolización de grasas.

Es importante tener en cuenta que, al ser un suplemento, es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar betaina, especialmente si se tienen condiciones médicas preexistentes o se están tomando otros medicamentos.