¿Qué es melisa?

Melisa (Melissa officinalis)

La melisa, también conocida como toronjil, es una planta herbácea perenne perteneciente a la familia de la menta (Lamiaceae). Es originaria de Europa meridional y la región mediterránea, pero ahora se cultiva ampliamente en todo el mundo.

• Descripción: La melisa posee hojas ovaladas, dentadas, de color verde brillante que emiten un aroma a limón al ser frotadas. Alcanza una altura de entre 30 y 80 cm.

• Usos tradicionales: Tradicionalmente, la melisa se ha utilizado por sus propiedades medicinales. Se cree que tiene efectos calmantes, antidepresivos y antivirales. Se ha usado para tratar el insomnio, la ansiedad, el herpes labial y otros problemas de salud. Puedes obtener más información sobre sus Usos%20tradicionales.

• Componentes activos: Los principales componentes activos de la melisa incluyen aceites esenciales como el citral, citronelal, geraniol y linalool, así como compuestos fenólicos como el ácido rosmarínico. Estos compuestos contribuyen a sus propiedades medicinales. Infórmate sobre los Componentes%20activos.

• Formas de consumo: La melisa se puede consumir de diversas formas, incluyendo té de melisa, extractos, cápsulas y aceites esenciales. También se utiliza en la cocina como hierba aromática. Consulta las distintas Formas%20de%20consumo.

• Cultivo: La melisa es una planta fácil de cultivar, prefiere suelos bien drenados y ubicaciones soleadas o parcialmente sombreadas. Se puede propagar por semillas, esquejes o división de matas. Más información sobre su Cultivo.

• Precauciones: En general, la melisa se considera segura para la mayoría de las personas cuando se consume en cantidades moderadas. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios leves como somnolencia o malestar estomacal. Se recomienda consultar con un profesional de la salud antes de usar melisa, especialmente si está embarazada, amamantando o tomando medicamentos. Averigua las Precauciones a tener en cuenta.