¿Qué es hipomania?

La hipomanía es un estado de ánimo elevado, excitación y energía excesiva que es menos grave que la manía pero que puede provocar problemas en la vida diaria de la persona que lo experimenta. Se caracteriza por un aumento de la creatividad, la productividad, la sociabilidad y la autoconfianza, así como una disminución en la necesidad de dormir.

Algunos de los síntomas de la hipomanía pueden incluir hablar rápidamente, tener pensamientos acelerados, realizar muchas actividades o proyectos al mismo tiempo, tener una actitud optimista y estar más activo de lo habitual. Aunque la hipomanía puede sentirse como una experiencia positiva para la persona que la experimenta, puede ser problemática si interfiere en sus relaciones personales, su trabajo o su salud mental.

La hipomanía puede ser un síntoma de trastornos afectivos como el trastorno bipolar o la depresión unipolar. Es importante buscar ayuda profesional si se experimenta hipomanía de forma recurrente o si está causando problemas en la vida cotidiana. El tratamiento puede incluir terapia cognitivo-conductual, medicamentos estabilizadores del estado de ánimo y técnicas de manejo del estrés.